반응형 목 근육 운동1 이석증 관리를 위한 근육 운동 이석증은 귓속의 작은 돌, 이석이 제자리에서 벗어나 다른 곳으로 이동하여 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 이석증은 흔히 발생하는 질환이며, 특히 고령으로 갈수록 발생 가능성이 높아집니다. 이석증을 예방하고 관리하는 데에는 다양한 방법이 있지만, 근육 운동 또한 중요한 역할을 수행합니다.근육 운동은 몸의 균형을 유지하고 어지럼증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 목과 어깨 근육의 힘을 강화하면 이석증으로 인한 어지럼증을 줄이는 데 효과적입니다. 이석증 관리에 도움이 되는 근육 운동은 크게 목 운동과 어깨 운동으로 나눌 수 있습니다.목 운동은 머리를 천천히 앞뒤, 좌우로 움직여 목 근육을 풀어주는 운동입니다. 어깨 운동은 팔을 앞뒤로 흔들거나 어깨를 돌리는 운동으로 어깨 근육의 힘을 길러줍니다.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
