반응형 일상 생활 팁1 이석증 예방: 건강한 생활 방식 팁 이석증 예방: 건강한 생활 방식 팁 이석증은 귀의 내이에 있는 작은 칼슘 입자가 떨어져 나와 움직임에 따라 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 이석증은 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 나이가 들수록 더 흔하게 나타납니다. 다행히 이석증은 대부분의 경우 비교적 간단한 치료로 완치가 가능하지만, 예방을 통해 재발을 막는 것이 중요합니다. 이석증을 예방하기 위한 건강한 생활 방식 팁을 소개합니다. 1, 목 운동: 목을 부드럽게 움직이는 운동은 내이의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 목을 돌리고 좌우로 기울이는 운동을 해보세요. 2, 균형 감각 유지: 요가나 필라테스와 같은 균형 감각을 향상시키는 운동은 이석증 예방에 도움이 됩니다. 3, 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 혈액 순환을 원활하게 하.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
